遺忘曲線

德國心理學家艾賓浩斯曾經透過實驗，研究隨著時間的流逝，一個人所能記憶的事物有何變化。他以自己作為實驗對象，先把 13 個無意義的單字熟記至能全部正確背出，然後測試自己在經過不同的時段後，能回憶起多少個單字。以下是實驗的結果：

由上可見，記憶的維持量或記憶率在剛開始記憶後的 9 個小時減少幅度最劇烈，隨後的減少幅度則較少。根據以上數據所繪的曲線圖像，就是有名的「艾賓浩斯遺忘曲線」。

能有效提升記憶率的複習方法

從艾賓浩斯曲線可見，即使在學習時已記得很熟，如果只學習一次，9 小時後可能已經忘得差不多。遺忘最快的是在學習後最初的一小時之內，所以，為了防止遺忘，必須儘早作第二度學習，也就是我們一般所稱的複習。以下是根據遺忘的規律所訂的一個複習方法，可供參考：

第 1 次複習：學習後的 1 小時內

第 2 次複習：學習後的第 1 天內

第 3 次複習：學習後的第 3 天內

第 4 次複習：學習後的第 6 天內

第 5 次複習：學習後的第 13 天內

第 6 次複習：學習後的第 27 天內

複習的時間不需太長，重點是透過多次重複學習，讓第一次學習的內容轉成永久的記憶，以後要回想就很容易了。